Сосуды — это «транспортная система» нашего организма, от их состояния зависит кровообращение, давление и общее здоровье. Хрупкие сосуды, атеросклероз, варикоз — все эти проблемы можно предотвратить или смягчить с помощью правильных витаминов.

В этой статье — проверенные схемы приема витаминов, которые укрепляют сосуды, снижают риск тромбоза и улучшают кровоток.

1. Витамины группы B (B₁, B₆, B₁₂) – защита от атеросклероза

Как работают?

• B₁ (тиамин) – улучшает эластичность сосудов, предотвращает их спазмы.

• B₆ (пиридоксин) – снижает уровень гомоцистеина (аминокислоты, повреждающей стенки сосудов).

• B₁₂ (кобаламин) – предотвращает анемию, улучшает кровообращение.

Схема приема:

✔ По 1 таблетке каждого витамина в сутки (во время еды).
✔ Курс – 30 дней, затем перерыв 1–2 месяца.

Эффект:

✅ Снижается риск атеросклероза;
✅ Укрепляются хрупкие капилляры;
✅ Улучшается кровоснабжение мозга и конечностей.

2. Дуовит (комплекс витаминов и минералов) – для общего укрепления сосудов

Что в составе?

• Витамины C, E – антиоксиданты, защищающие сосуды от разрушения.

• Магний и калий – предотвращают спазмы и улучшают тонус вен и артерий.

• Цинк и селен – укрепляют сосудистые стенки.

Схема приема:

✔ 1 драже в день (во время еды).
✔ Курс – 1 месяц, повторять 2–3 раза в год.

Эффект:

✅ Сосуды становятся более эластичными;
✅ Снижается отечность и тяжесть в ногах;
✅ Улучшается работа сердца.

3. Фолиевая кислота (B₉) – профилактика тромбов и холестериновых бляшек

Как работает?

• Снижает уровень гомоцистеина, который повреждает сосуды.

• Улучшает кроветворение, предотвращая анемию.

• Защищает от варикоза и тромбофлебита.

Схема приема:

✔ По 1 таблетке (400–800 мкг) 2 раза в день.
✔ Курс – 30–45 дней, затем перерыв.

Эффект:

✅ Уменьшается ломкость капилляров;
✅ Снижается риск инфарктов и инсультов;
✅ Улучшается микроциркуляция крови.

Дополнительные рекомендации

• Пейте воду (1,5–2 л в день) – это предотвращает сгущение крови.

• Добавьте в рацион:

  • Рутин (гречка, цитрусовые) – укрепляет капилляры;

  • Омега-3 (рыбий жир, льняное масло) – снижает холестерин;

  • Витамин К (зелень, капуста) – улучшает свертываемость.

• Избегайте курения и избытка соли – они разрушают сосуды.

Когда ждать результат?

Первые улучшения (снижение отеков, уменьшение «сосудистых звездочек») заметны через 2–3 недели. Для стойкого эффекта нужны повторные курсы.

Важно!

Если у вас варикоз, гипертония или атеросклероз, перед приемом витаминов проконсультируйтесь с врачом.

Крепкие сосуды = здоровое сердце и ясный ум! ❤️